怎么识别亲密关系暴力？控制、贬低也是危险信号
要点速览
- 亲密关系暴力包括身体暴力、性暴力、跟踪和心理攻击，可能来自现任或前任伴侣。
- WHO：全球约四分之一曾有伴侣的 15～49 岁女性遭受过伴侣的身体或性暴力；男性也可能受害。
- 查手机、限制交往、贬低羞辱、把错推给你、强迫发生性行为，都是危险信号。
- 紧急情况拨打 110；在国内也可以向妇联、居委会或村委会求助，并向法院申请人身安全保护令。
- 暴力从来不是受害者的错。
什么是亲密关系暴力
CDC 的定义是：发生在恋爱或婚姻关系中的虐待或攻击行为，对象包括现任和前任配偶、恋人。它可能只发生一次，也可能多年反复、越来越严重，主要包括四类：
- 身体暴力：用身体力量伤害或试图伤害对方；
- 性暴力：在对方不愿意或无法同意时，强迫或试图强迫对方发生性行为、性接触，或参与非身体接触的性活动（例如色情短信）；
- 跟踪：反复、不受欢迎的关注和联系，让人害怕或担心安全；
- 心理攻击：用语言或非语言方式伤害对方的精神或情绪，或控制对方。
有多常见
WHO 2023 年的估计显示，全球约 25.8% 的 15～49 岁、有过伴侣的女性一生中至少遭受过一次来自丈夫或男性伴侣的身体或性暴力。CDC 的美国调查显示，超过三分之一的女性和超过六分之一的男性一生中遭受过伴侣的性暴力、身体暴力或跟踪。NHS 指出，它可能发生在任何人身上；OWH 提到，已婚、同居、分居的伴侣以及同性伴侣之间都可能发生。
这些都是危险信号
OWH 提醒，暴力可能是一点点开始的，对方也可能嘴上说爱你、在经济上支持你，所以不容易察觉。NHS 指出，各种形式的虐待本质上都是“对你的控制”。如果伴侣经常这样做，请认真对待：
- 未经允许查看你的手机、聊天记录、社交账号，或要求随时报告行踪；
- 限制你见家人朋友，不让你上学或工作，控制你的钱；
- 贬低、羞辱你，或者把争吵和暴力的责任推到你身上，否认或轻描淡写暴力的存在；
- 无端指责你出轨、不停索要关注；
- 威胁、恐吓你或你在乎的人；
- 推搡、打人，或在你不愿意时强迫发生性行为。
在国内可以向谁求助
- 紧急情况立即拨打 110，受伤时及时就医，并保存就诊记录、照片、聊天记录等证据；
- 《反家庭暴力法》第十三条规定，受害人可以向加害人或受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等求助，也可以向公安机关报案或向人民法院起诉；
- 第二十三条规定，遭受家庭暴力或面临现实危险时，可以向人民法院申请人身安全保护令；本人因受到强制、威吓等无法申请的，近亲属、公安机关、妇联、居委会、村委会等可以代为申请；
- 第二十八条规定，法院受理后应在 72 小时内作出保护令或驳回申请，情况紧急的应在 24 小时内作出；保护令可以禁止对方实施暴力、骚扰、跟踪、接触，或责令对方迁出住所（第二十九条）。
健康的关系是什么样
CDC 认为，促进健康、尊重、非暴力的关系可以减少亲密关系暴力。任何亲密行为都应建立在知情同意之上。NHS 也为担心自己有伤害伴侣行为的人提供求助渠道，主动寻求帮助是负责任的做法。
常见问题
- 冷暴力、控制算家暴吗？
- CDC 把心理攻击和控制列为亲密关系暴力的一种；《反家庭暴力法》也把经常性谩骂、恐吓等精神侵害列入家庭暴力。
- 男性也会遭受亲密关系暴力吗？
- 会。CDC 调查显示超过六分之一的美国男性一生中遭受过伴侣的性暴力、身体暴力或跟踪。
- 什么是人身安全保护令？
- 是法院根据申请作出的裁定，可以禁止对方实施暴力、骚扰、跟踪、接触等（《反家庭暴力法》第二十九条）。
参考资料
- CDC：About Intimate Partner Violence（查阅日期 2026-10-22）
- WHO：Violence against women（fact sheet）（查阅日期 2026-10-22）
- OWH：Signs of domestic violence or abuse（查阅日期 2026-10-22）
- NHS：Domestic violence and abuse（查阅日期 2026-10-22）
- 中国政府网：中华人民共和国反家庭暴力法（查阅日期 2026-10-22）
局限说明：本文介绍识别和求助的一般信息，不构成法律意见。具体法律程序请咨询公安机关、法院、妇联或律师；身处危险时请立即报警。
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