身体与生理
月经、排卵和身体发育的基础知识，帮你读懂自己的身体。
- 身体与生理月经周期是怎么回事？四个阶段和常见变化月经周期从这次月经第一天算到下次月经第一天，常见 21–35 天。用一张图看懂月经期、卵泡期、排卵和黄体期，以及哪些变化值得去看医生。
- 身体与生理睾丸自检怎么做？摸到什么情况要去看医生睾丸自检能帮你熟悉自己身体的“正常状态”。介绍洗澡时自检的三个步骤、正常的手感，以及摸到硬块、肿大、疼痛时该怎么办。
- 身体与生理私处日常怎么清洁？女生和男生各自要注意什么阴道有自洁功能，不需要冲洗；男生有包皮要翻开洗净。依据 OWH、NHS 资料，整理女生和男生私处日常清洁的做法、要避免的产品和需要就医的信号。
- 身体与生理白带什么样是正常的？颜色、量和变化一次看懂白带（阴道分泌物）是正常现象，会随月经周期、怀孕等变化。依据 NHS、MedlinePlus，介绍正常白带的特点、为什么会变多，以及哪些变化需要看医生。
- 身体与生理经前综合征（PMS）是什么？经前烦躁、胀痛怎么调整很多女性在月经前会情绪波动、乳房胀痛、腹胀、长痘，这就是经前综合征。依据 NHS、OWH，介绍常见表现、原因、日常调整方法和什么时候该看医生。
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