小禾的第一次月经
1课间，12 岁的小禾去洗手间，发现内裤上有一点红褐色的痕迹，心里一下慌了。 图源 
2她鼓起勇气告诉了班主任王老师。老师轻声说：“别担心，这是正常的，很多女生都在这个年纪第一次来月经。” 图源 
3老师给了她一片卫生巾，教她看包装上的说明。小禾这才发现，出血量并不像想象中那么多。 图源 
4放学回家，小禾告诉了妈妈。妈妈抱了抱她：“恭喜你长大了，我们一起准备个小包吧。” 图源 
5她们在书包里放了几片卫生巾、一条备用内裤和一个小袋子。妈妈说，刚开始几个月不规律也很常见。 图源 
6小禾在日历上记下了这一天。以后每次月经开始，她都会记一笔，慢慢就能看出自己的周期了。 图源
知识点
- NHS：多数女孩约 12 岁第一次来月经，8～17 岁之间开始都可能。
- 第一次月经通常是内裤上的红褐色痕迹，不是突然大量出血；一次月经总量约 20～90 毫升。
- 提前在书包里准备卫生巾和备用内裤；在学校没准备时，可以找老师或校医。
- 刚开始几个月不规律很正常；15 岁还没来月经，或 13 岁没有任何青春期迹象，应看医生。
参考资料
- NHS：Starting your periods（查阅日期 2026-10-22）
- MedlinePlus：Puberty（查阅日期 2026-10-22）
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